Zrozumiteľný úvod do dávneho umenia meditácie. Kniha prináša súhrn princípov duchovného hľadania od filozofických základov až po jednoduché koncentračné a meditačné techniky.
Obsahuje kapitoly: Vízia; Teória; Prax
 
„Meditácia je ticho, energizujúce a napĺňajúce.
Ticho je výstižným vyjadrením nevyjadriteľného." 
Sri Chinmoy